Smoothie melon i truskawka

Wczoraj termometr wskazywał u nas ponad 30oC, nic tylko korzystać z darów owoców i chłodzić się pysznym, zdrowym smoothie niczym lodami. Tym razem zrobiłam z melonem i truskawkami. To połączenie jak dla mnie jest idealnie orzeźwiające i nieprzesłodzone. Wierzch zdobi zmrożona truskawka strata na tarce. Z tej porcji wyszły mi trzy szklanki smoothie o pojemności około 200 ml. Polecam :)

Składniki:

  • 200 g truskawek (umytych, odszypułkowanych i lekko zmrożonych)
  • 300 g melona (pokrojony w grubszą kostkę)
  • kilka kostek lodu
  • miód lub 1 łyżka cukru (zależy od słodkości owoców)
  • 1/2 szklanki jogurtu naturalnego

Przygotowanie:

Wszystkie składniki umieścić w kielichu miksera lub malakserze z mocnymi ostrzami. Miksować do otrzymania gładkiej konsystencji, przelać do szklanek. Dowolnie udekorować – u mnie zamrożona truskawka starta na tarce.

Smacznego!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.