Wczoraj termometr wskazywał u nas ponad 30oC, nic tylko korzystać z darów owoców i chłodzić się pysznym, zdrowym smoothie niczym lodami. Tym razem zrobiłam z melonem i truskawkami. To połączenie jak dla mnie jest idealnie orzeźwiające i nieprzesłodzone. Wierzch zdobi zmrożona truskawka strata na tarce. Z tej porcji wyszły mi trzy szklanki smoothie o pojemności około 200 ml. Polecam :)
Składniki:
- 200 g truskawek (umytych, odszypułkowanych i lekko zmrożonych)
- 300 g melona (pokrojony w grubszą kostkę)
- kilka kostek lodu
- miód lub 1 łyżka cukru (zależy od słodkości owoców)
- 1/2 szklanki jogurtu naturalnego
Przygotowanie:
Wszystkie składniki umieścić w kielichu miksera lub malakserze z mocnymi ostrzami. Miksować do otrzymania gładkiej konsystencji, przelać do szklanek. Dowolnie udekorować – u mnie zamrożona truskawka starta na tarce.
Smacznego!
