Bomba witaminowa znaleziona na stronie Zielone koktajle, którą serdecznie wszystkim polecam. Przede wszystkim zauroczył mnie ten piękny, soczysty zielony kolor, który u mnie wyszedł zdecydowanie bledszy. Koktajl taki możemy zrobić wyłącznie z owoców i selera lub dodać wody aby go rozcieńczyć – ja dodałam około 0,5 szklanki wody. Możemy sami decydować o smaku dodając więcej, lub też mniej poszczególnych składników, wzbogacając je o tłuszcze, dzięki którym łatwiej organizm wchłonie witaminy (olej lniany, siemię lniane) lub inne dodatki typu nasionka chia. W ten oto sposób przekonałam się do koktajli owocowo-warzywnych :)
Składniki:
- 1 łodyga selera naciowego
- 1 banan
- 1 kiwi
- woda (wg uznania)
Przygotowanie:
Łodygę selera naciowego umyć, pokroić na mniejsze kawałki i wrzucić do kielicha blendera. Banana i kiwi obrać ze skórki, również pokroić na mniejsze części i wrzucić do kielicha. Całość zmiksować na gładki koktajl. Według uznania rozcieńczyć wodą. Spożyć od razu po przyrządzeniu.
Smacznego!
