Koktajl z kiwi, bananem i selerem naciowym

Bomba witaminowa znaleziona na stronie Zielone koktajle, którą serdecznie wszystkim polecam. Przede wszystkim zauroczył mnie ten piękny, soczysty zielony kolor, który u mnie wyszedł zdecydowanie bledszy. Koktajl taki możemy zrobić wyłącznie z owoców i selera lub dodać wody aby go rozcieńczyć – ja dodałam około 0,5 szklanki wody. Możemy sami decydować o smaku dodając więcej, lub też mniej poszczególnych składników, wzbogacając je o tłuszcze, dzięki którym łatwiej organizm wchłonie witaminy (olej lniany, siemię lniane) lub inne dodatki typu nasionka chia. W ten oto sposób przekonałam się do koktajli owocowo-warzywnych :)

Składniki:

  • 1 łodyga selera naciowego
  • 1 banan
  • 1 kiwi
  • woda (wg uznania)

Przygotowanie:

Łodygę selera naciowego umyć, pokroić na mniejsze kawałki i wrzucić do kielicha blendera. Banana i kiwi obrać ze skórki, również pokroić na mniejsze części i wrzucić do kielicha. Całość zmiksować na gładki koktajl. Według uznania rozcieńczyć wodą. Spożyć od razu po przyrządzeniu.

Smacznego!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.