Lubię połączenie melona z truskawkami i na zdrowe śniadanie moja propozycja to owsianka właśnie z melonem, truskawkami i jogurtem naturalnym. Pysznie i zdrowo :) Z podanych składników wyszła mi porcja około 300 ml. Polecam!
Składniki:
- 3 łyżki płatków owsianych
- melon (ilość dowolna)
- garść truskawek
- jogurt naturalny
- miód
Przygotowanie:
Płatki owsiane zalać gorącą wodą (około 80 ml) i pozostawić pod przykryciem do napęcznienia na około 8 minut. W międzyczasie melona pokroić w grubszą kostkę, truskawki umyć, odszypułkować i również pokroić na cząstki.
W szklance lub miseczce ułożyć na dnie połowę płatków, na to wyłożyć połowę pokrojonego melona i truskawki, zalać jogurtem naturalnym (u mnie 2 łyżki) i warstwy powtórzyć – płatki, melon, truskawki i jogurt. Jogurt można dosłodzić miodem lub cukrem.
Smacznego!
