Owsianka z melonem i truskawkami

Lubię połączenie melona z truskawkami i na zdrowe śniadanie moja propozycja to owsianka właśnie z melonem, truskawkami i jogurtem naturalnym. Pysznie i zdrowo :) Z podanych składników wyszła mi porcja około 300 ml. Polecam!

Składniki:

  • 3 łyżki płatków owsianych
  • melon (ilość dowolna)
  • garść truskawek
  • jogurt naturalny 
  • miód

Przygotowanie:

Płatki owsiane zalać gorącą wodą (około 80 ml) i pozostawić pod przykryciem do napęcznienia na około 8 minut. W międzyczasie melona pokroić w grubszą kostkę, truskawki umyć, odszypułkować i również pokroić na cząstki.

W szklance lub miseczce ułożyć na dnie połowę płatków, na to wyłożyć połowę pokrojonego melona i truskawki, zalać jogurtem naturalnym (u mnie 2 łyżki) i warstwy powtórzyć – płatki, melon, truskawki i jogurt. Jogurt można dosłodzić miodem lub cukrem.

Smacznego!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.